LEs COUrs
Hatha Yoga
Un bel équilibre entre travail du corps et détente, cette pratique est accessible et adaptée à tous les niveaux.
On travaille en deux temps avec une partie Yang (énergie solaire) construite autour de postures dynamiques de Hatha et de Vinyasa pour renforcer et tonifier le corps ; et une seconde partie Yin (énergie lunaire) dédiée au calme et au lâcher prise.
Un cours pour rééquilibrer son énergie vitale et affronter le quotidien !
Yin Yoga
Le yin yoga étire le corps en profondeur avec ou sans support. Les poses sont tenues plusieurs minutes pour vous permettre d’atteindre les tissus conjonctifs profonds (articulations, fascias, tendons…) et ainsi leur apporter de la flexibilité. Une pratique idéale pour lâcher prise et ralentir, mais aussi pour developper sa présence et son écoute. Venez cultiver votre relâchement physique et mental.
Yin Yoga aérien- régénérant
Ce cours a pour objectif de vous « recharger ». Le travail sur l’alignement du corps se fait par l’intermédiaire d’un hamac aérien, qui favorise le relâchement musculaire et permet d’équilibrer le système nerveux. En Yin Yoga aérien, les postures sont le plus confortables possibles pour favoriser un état de relaxation profond qui entraîne guérison et repos. Relaxant et revigorant, il ouvre la voie à une forme de méditation basée sur le corps.
Yoga aérien - dynamisant
Le yoga aérien est est une approche holistique et créative qui ameliore la flexibilité et renforce le corps d'une manière nouvelle.
Suspendu dans les airs à l'aide d'un hamac aérien explorer une nouvelle liberté de mouvement dans vos postures et un lâcher prise profond.
Ce cours permet de tonifier et d'étirer l'ensemble du corps et d'explorer les inversions.
